🍂 2025년 가을 마라톤 주요 일정 (9~10월)

선선한 날씨 속에서 달리기에 최적인 계절, 가을이 다가왔습니다. 전국 각지에서 열리는 다양한 마라톤 대회 일정, 코스, 참가 꿀팁을 정리해 드리며, 러닝을 즐기는 분들에게 꼭 필요한 정보를 담았습니다.

9월 전국 주요 가을 마라톤 일정

2025년 9월에는 전국 곳곳에서 다양한 마라톤 대회가 개최됩니다. 9월 6일에는 대전에서 '초록우산 나눔 마라톤'이 엑스포시민광장에서 열리고, 같은 날 강원도 태백에서는 '다이나핏 태백 트레일'이 자연 속 러닝을 즐길 수 있는 코스로 마련됩니다.

9월 7일에는 서울광장에서 'RUN SEOUL RUN 2025'가 개최되어 수많은 참가자들이 도심을 달리게 됩니다. 전남 구례에서는 '지리산 릿지 레이스'가 개최되어 산악 지형의 특별한 코스를 제공합니다.

9월 14일에는 마블 테마로 꾸며진 '마블런 서울'이 서울광장에서 열려 가족 단위 참가자에게 인기를 끌고 있습니다. 그리고 9월 28일에는 여의도공원에서 '뉴발란스 런유어웨이 서울 10K 레이스'가, 중랑천에서는 '동대문마라톤'이 개최되어 5K, 10K, 하프코스를 포함한 다양한 선택지를 제공합니다.

날짜	대회명	지역	주요 거리
9/6	초록우산 나눔 마라톤	대전	5K, 10K
9/6	태백 트레일	강원 태백	12K 트레일
9/7	RUN SEOUL RUN	서울	10K
9/14	마블런 서울	서울	5K
9/28	NB 런유어웨이	서울 여의도	10K
9/28	동대문마라톤	서울 중랑천	하프 외

10월 대표 마라톤과 수도권 인기 대회

10월은 마라톤의 진수라 불릴 정도로 대규모 대회가 몰려 있습니다. 10월 3일 개천절 연휴에는 서울 덕수궁 돌담길에서 '울트라서울'이 열리며, 장거리 마니아들 사이에서 큰 관심을 받고 있습니다.

10월 12일에는 청계광장에서 '2025 서울레이스'가 열리며 도심 속을 달리는 경험을 제공합니다. 이어서 10월 18일에는 경기 하남에서 '가민 런 코리아'가, 서울 식물원에서는 '강서허준런'이 동시에 열립니다. 그 외에도 10월 19일에는 울산에서 '제26회 울산마라톤'이 개최되어 남부권 러너들에게도 기회를 제공합니다.

10월 말에는 대청호, 광주, 대구, 오산 등에서 다양한 로컬 마라톤이 줄줄이 열려 지역 축제와 함께 진행됩니다. 참가자 대부분이 하프 또는 풀코스를 선택하지만, 초심자를 위한 5K, 10K 코스도 병행되어 누구나 쉽게 도전할 수 있습니다.

 

날짜	대회명	지역	주요 거리
10/3	울트라서울	서울	25K+
10/12	서울레이스	서울	10K
10/18	가민 런 코리아	경기 하남	10K
10/18	강서허준런	서울	5K
10/19	울산마라톤	울산	풀, 하프
10/26	대청호·광주 등	전국	다양

 

* 자세한 정보는 마라톤 온라인 사이트 참고하세요!

http://www.marathon.pe.kr/

마라톤 온라인(Marathon Online in English)

 

참가 꿀팁과 마라톤 준비 체크리스트

가을 마라톤을 준비할 때 가장 중요한 것은 일정 체크와 거리 선택입니다. 초보자는 5K나 10K로 시작해보고, 여름 동안 훈련이 충분했다면 하프코스 이상에 도전해 볼 수 있습니다.

참가 신청은 보통 대회 한 달 전 마감되므로, 공식 홈페이지를 통해 미리 등록하는 것이 중요합니다. 대부분 선착순이며, 조기 마감될 수 있으므로 달릴 대회를 미리 정해두는 것이 좋습니다. 또한 기념 티셔츠나 번호표, 메달을 제공하므로 참가비 이상의 가치도 있습니다.

준비물은 간단하지만 필수적인데, 러닝화, 모자, 손수건, 수분보충제, 보조 배터리 등이 있습니다. 당일 날씨에 따라 가벼운 바람막이나 기능성 반팔도 챙기면 좋습니다. 무엇보다 중요한 것은 페이스 조절이며, 초반에 무리하지 말고 꾸준한 속도로 달리는 것이 완주 성공의 비결입니다.

항목	체크포인트
거리 선택	초보자 5K~10K, 숙련자 하프~풀
접수 시기	최소 4주 전, 선착순 마감 많음
필수 준비물	러닝화, 모자, 수분보충, 기능성 복장
당일 팁	페이스 조절, 도착 시간 여유 있게

 

2025년 가을은 마라톤을 시작하거나 새로운 목표에 도전하기에 최적의 시즌입니다. 전국 곳곳에서 열리는 다양한 대회가 있어 장소, 거리, 난이도에 따라 나에게 맞는 코스를 고를 수 있습니다. 기록 경신이 목표든, 단순한 완주든 이번 가을엔 꼭 달려보세요. 마라톤은 몸과 마음 모두를 성장시켜 주는 최고의 도전입니다.