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도쿄마라톤4

11편 6대 메이저 참가 일정표 & 역산 훈련 캘린더 6대 메이저 마라톤은 단순히 참가 신청만으로 끝나지 않습니다. 추첨·항공·숙소 예약, 비자·보험·훈련, 현지 교통까지 모든 과정이 맞물립니다. 이번 편에서는 참가 준비 일정표와 주 단위 역산 훈련 캘린더를 정리했습니다. 목차1. 준비가 중요한 이유2. 참가 준비 일정표(12개월 전 ~ 당일)3. 역산 훈련 캘린더(16주 기준)4. 도시별 준비 변수5. 훈련과 여행 준비 병행 전략6. 한국 러너 사례(경험담)7. 체크리스트(준비·훈련·여행)8. 결론: 계획은 자유를 준다1. 준비가 중요한 이유메이저 마라톤은 경쟁률이 높고, 비용·시간이 크게 드는 도전입니다. 추첨 발표 후 급하게 준비하면 항공권은 비싸지고 숙소는 매진되며, 훈련도 엉성해질 수 있습니다. 따라서 '시간 관리'가 곧 '비용 절감'이고, '완주.. 2025. 8. 25.
9편 6대 메이저 마라톤 완주가 남긴 교훈과 삶의 변화 보스턴·런던·베를린·시카고·뉴욕·도쿄, 6대 메이저 마라톤을 완주한 러너들이 공통적으로 말하는 교훈과 삶의 변화를 정리했습니다.1. 6대 메이저 마라톤 완주의 상징성2. 러너들이 얻은 건강적 교훈3. 정신적 성장과 자기 극복4. 삶의 태도와 가치관의 변화5. 완주자들의 공통된 실천 사례6. 인터뷰 및 현장 경험 인용7. 교훈과 변화를 정리한 표8. 결론: 마라톤이 삶에 남긴 의미1. 6대 메이저 마라톤 완주의 상징성6대 메이저 마라톤 완주는 단순한 '42.195km 달리기'의 연속이 아닙니다. 각기 다른 대륙, 기후, 코스를 경험하며 세계 도시의 문화를 체감하고, 결국 'Six Star Finisher' 메달을 목에 거는 순간 러너들은 인생의 큰 전환점을 맞이합니다. 그 과정에서 얻게 되는 교훈은 단순히.. 2025. 8. 22.
8편 6대 메이저 마라톤 완벽 비교 보스턴·런던·베를린·시카고·뉴욕·도쿄, 세계 6대 메이저 마라톤을 역사·코스·운영·참가 전략·개인적 경험까지 종합 비교했습니다.1. 세계 메이저 마라톤의 의미2. 각 대회의 역사와 상징성3. 코스와 기록 특성 비교4. 참가 방법과 난이도5. 운영, 응원 문화, 대회 분위기6. 개인적 경험과 러너 후기 사례7. 6대 대회 종합 비교 표8. 결론: 러너에게 주는 의미1. 세계 메이저 마라톤의 의미세계 6대 메이저 마라톤(World Marathon Majors, WMM)은 보스턴, 런던, 베를린, 시카고, 뉴욕, 도쿄를 일컫습니다. 이들은 단순히 대규모 마라톤이 아니라, 각 도시의 문화와 역사를 대표하는 스포츠 이벤트이자 러너들이 꿈꾸는 무대입니다. 모든 대회를 완주하면 ‘Six Star Finisher’라는.. 2025. 8. 20.
[마라톤] 1편 세계 6대 메이저 마라톤 완벽 가이드 마라톤의 끝판왕, '세계 6대 메이저 마라톤'을 아시나요? 보스턴부터 도쿄까지, 러너라면 꿈꾸는 6개 대회의 역사·코스·참가 팁을 이번 글에서 모두 알려드립니다.목차1. 세계 6대 메이저 마라톤이란?2. 보스턴 마라톤3. 런던 마라톤4. 베를린 마라톤5. 시카고 마라톤6. 뉴욕 마라톤7. 도쿄 마라톤8. 6대 메이저 마라톤 완주를 위한 팁9. 결론1. 세계 6대 메이저 마라톤이란?세계 6대 메이저 마라톤(World Marathon Majors, WMM)은 국제 마라톤의 ‘챔피언스리그’라 불립니다. 보스턴, 런던, 베를린, 시카고, 뉴욕, 도쿄 6개 대회로 구성되며, 참가자·기록·운영 규모 모두 세계 최고 수준을 자랑합니다.이 6개 대회를 모두 완주하면 Six Star Finisher라는 특별한 메달과 인.. 2025. 8. 11.

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