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세계마라톤5

11편 6대 메이저 참가 일정표 & 역산 훈련 캘린더 6대 메이저 마라톤은 단순히 참가 신청만으로 끝나지 않습니다. 추첨·항공·숙소 예약, 비자·보험·훈련, 현지 교통까지 모든 과정이 맞물립니다. 이번 편에서는 참가 준비 일정표와 주 단위 역산 훈련 캘린더를 정리했습니다. 목차1. 준비가 중요한 이유2. 참가 준비 일정표(12개월 전 ~ 당일)3. 역산 훈련 캘린더(16주 기준)4. 도시별 준비 변수5. 훈련과 여행 준비 병행 전략6. 한국 러너 사례(경험담)7. 체크리스트(준비·훈련·여행)8. 결론: 계획은 자유를 준다1. 준비가 중요한 이유메이저 마라톤은 경쟁률이 높고, 비용·시간이 크게 드는 도전입니다. 추첨 발표 후 급하게 준비하면 항공권은 비싸지고 숙소는 매진되며, 훈련도 엉성해질 수 있습니다. 따라서 '시간 관리'가 곧 '비용 절감'이고, '완주.. 2025. 8. 25.
8편 6대 메이저 마라톤 완벽 비교 보스턴·런던·베를린·시카고·뉴욕·도쿄, 세계 6대 메이저 마라톤을 역사·코스·운영·참가 전략·개인적 경험까지 종합 비교했습니다.1. 세계 메이저 마라톤의 의미2. 각 대회의 역사와 상징성3. 코스와 기록 특성 비교4. 참가 방법과 난이도5. 운영, 응원 문화, 대회 분위기6. 개인적 경험과 러너 후기 사례7. 6대 대회 종합 비교 표8. 결론: 러너에게 주는 의미1. 세계 메이저 마라톤의 의미세계 6대 메이저 마라톤(World Marathon Majors, WMM)은 보스턴, 런던, 베를린, 시카고, 뉴욕, 도쿄를 일컫습니다. 이들은 단순히 대규모 마라톤이 아니라, 각 도시의 문화와 역사를 대표하는 스포츠 이벤트이자 러너들이 꿈꾸는 무대입니다. 모든 대회를 완주하면 ‘Six Star Finisher’라는.. 2025. 8. 20.
3편 런던 마라톤 완벽 가이드 1981년 시작된 런던 마라톤은 세계 6대 메이저 중 하나이자, 세계에서 가장 큰 규모의 기부 마라톤입니다. 빅벤과 타워브리지, 버킹엄궁전을 배경으로 달리며, 스포츠와 자선이 하나로 결합된 특별한 대회입니다.목차런던 마라톤의 역사와 상징성세계 최대 규모의 기부 마라톤참가 자격과 신청 절차코스 개요와 주요 명소 구간날씨·환경 조건 및 복장 전략응원 문화와 분위기여행·숙박·교통 팁훈련 전략과 레이스 운영 팁런던 마라톤 데이터와 기록결론 – 런던에서 달리는 의미1) 런던 마라톤의 역사와 상징성1981년 BBC 방송인 크리스 브래셔와 존 디스틀리가 창설뉴욕 마라톤에서 영감을 받아 시작세계 6대 메이저 마라톤 중 하나첫 대회부터 기부를 중심에 둔 운영으로 전 세계 러너들의 주목을 받았으며, 런던의 주요 랜드마크를.. 2025. 8. 13.
2편 보스턴 마라톤 완벽 가이드 1897년 시작된 세계 최장수 마라톤, 보스턴 마라톤은 매년 4월 셋째 월요일 ‘패트리엇 데이’에 열립니다. 세계 6대 메이저 마라톤 중에서도 유일하게 참가 자격인 BQ(Boston Qualifier) 기록을 충족해야만 신청할 수 있습니다. 이 가이드는 역사부터 참가 조건, 코스와 고도, 하트브레이크 힐 전략, 신청·여행·숙박, 훈련 방법까지 보스턴 원정에 필요한 모든 준비를 한 번에 정리했습니다.목차보스턴 마라톤의 역사와 위상참가 자격 – BQ 기준과 컷오프코스 개요와 구간별 분석하트브레이크 힐 공략 전략날씨·환경 변수 대비신청·여행·숙박·교통현지 응원 문화와 체크리스트훈련 계획 – 업힐·다운힐·테이퍼상징과 기록 데이터결론 – BQ를 향한 여정1) 보스턴 마라톤의 역사와 위상1897년 첫 개최, 올림픽.. 2025. 8. 12.
[마라톤] 1편 세계 6대 메이저 마라톤 완벽 가이드 마라톤의 끝판왕, '세계 6대 메이저 마라톤'을 아시나요? 보스턴부터 도쿄까지, 러너라면 꿈꾸는 6개 대회의 역사·코스·참가 팁을 이번 글에서 모두 알려드립니다.목차1. 세계 6대 메이저 마라톤이란?2. 보스턴 마라톤3. 런던 마라톤4. 베를린 마라톤5. 시카고 마라톤6. 뉴욕 마라톤7. 도쿄 마라톤8. 6대 메이저 마라톤 완주를 위한 팁9. 결론1. 세계 6대 메이저 마라톤이란?세계 6대 메이저 마라톤(World Marathon Majors, WMM)은 국제 마라톤의 ‘챔피언스리그’라 불립니다. 보스턴, 런던, 베를린, 시카고, 뉴욕, 도쿄 6개 대회로 구성되며, 참가자·기록·운영 규모 모두 세계 최고 수준을 자랑합니다.이 6개 대회를 모두 완주하면 Six Star Finisher라는 특별한 메달과 인.. 2025. 8. 11.

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